↑9年通った小道
良い匂いが漂います〜♡
羽衣ジャスミンですかね
力みが消え心が緩みます♡
さてさて〜今回は3週空いてしまったので 凝りやすい肩周りからストレッチ(*•̀ᴗ•́*)و
首も一緒に！
そして少し足を浮かせてヒザのストレッチ
アチコチからポキッポキって…(笑)
足の重み感じましたよね〜^^*
その重みも負荷がけになるわけです^^b
ヨーガの体操って とっても合理的なんですよ
床では合せきetc…股関節の体操♪
立位で大きく身体を動かしてータオル体操です！
全身しっかりとくまなく体操〜♡
気持ち良かったですね〜^^*
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ ）
次回は5/20(金)10:45～です！
変わらずにお待ちしております<(_ _)>
7月から心機一転 第2・4金曜日13:00～14:00になります
7月は8・22日(金)決定です！
↑新しいチラシでーす！
貴方のご参加をお待ちしております♡