↑今日は雨 遠くに中央大学が霞んでる…
久しぶりにヨーガのお話しから始まりましたよ
例え土砂降りだったとしても それが今日のベストな天気だということ
晴れだから良いお天気…ではないんですよね
雨だって今日のベストなお天気☆
悪いお天気の日がないなんて素敵でしょ✧︎
全てのことをそんな風に捉えられると 心はいつも元気でいられる(^_-)-☆
皆さんの楽しいＧＷのお話しも伺いました〜
私も色々やったり あちこち行ったような気持ちにさせてもらい楽しかったです〜♡
あまりに楽しすぎて時間があっという間にすぎてしまったっ(꒪д꒪II
皆さん 申し訳なかったですm(｡>_<｡)m
時間は押してしまいましたが…きっちり体操もしましたよb
座位では効率的に…時短で(-人-;)ストレッチしていきました〜♪
股関節に随分負荷をかけましたね
腹筋に背筋 腕立てまで！
ご自分が思っている以上にお疲れかもしれません^^*
今日はぐっすりお休みくださいませ〜Zzz…
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )♡
次回は5/27(金)9:30～
お待ちしております♪
↑由木東市民センターの自販機
3台も置いてあるんです！
体育館があるからですかね!?
うっかり飲み物忘れても…選び放題です^^v
※ホーム画面＆インスタの写真は今年のヨーガ療法学会Tシャツです！