↑終わってから気がついた！
朝からクーラーをつけてておいてくださっていたようですm(｡v_v｡)m
もう そんな時期なんですね！
北野市民センターはお心遣いがとっても細やかで素敵(><)*。
職員の方々が 皆さんにニコやかで穏やか 気持ちがいいんです
なので長ーく利用させていただいております！
いつもありがとうございます( ᵕᴗᵕ )
さてさて…今日は久しぶりにお話しから^^*
昨日 出席した応用研修会での学びから
皆さん『非結核性抗酸菌症』ってご存知ですか？
更年期ぐらいの女性に多いらしく 結核菌とらい菌を除いた菌の感染症だそうで
セキやタン 発熱などの症状 ヒドくなると肺に穴があいたり
今 増えているそうなんです(>_<)…
ヨーガ療法で改善した症例を聞いたのでシェアしましたよ^^*
タイトルは予防として免疫力を上げるために 運動を日常的にしようというお話の中から『家事も運動と思ってやる』という名言から(笑)
体操だって頑張りました〜୧( ‘ᴗ’ )୨
一つ一つの動きを丁寧に少しずつ負荷がけを強めて
左右前後にもバランスよく〜♪
胸を開いたり 股関節を伸縮させたり
立位でアイソトニックで心肺機能強化☆
最後はゆっくりと身体を休めました〜(*´･ω･`)=3
色々な楽しいお話しありがとうございました！
次回は6/7(火)9:30～
楽しみにお待ちしています( ᵕᴗᵕ )♡
↑2022年も明日から6月突入！
半分ということですよね( °_° )！
はや〜いっ!!
このミニカレンダーはお気に入り^^*
ムーミン好きなんです♡
ムーミンファンのお方！めちゃめちゃご参加お待ちしております(笑笑)！