↑北野事務所の駐車場に咲いていました
関東甲信越は 昨日 梅雨入り
紫陽花の季節です！
綺麗ですね〜✧*
さてさて〜北野サークルのお話し♡
コロナ禍 なかなか出席できなかった方々も少しずつ戻ってきています
本当に嬉しいですね〜♪
まだまだ注意は必要ですが…コミュニティの活性化も社会活動には欠かせませんよね(^_-)-☆
ヨーガの体操は免疫力をアップ⤴︎︎︎
笑いがあればNK細胞活性化ですね！
なお免疫力アップですよ〜⤴︎⤴︎⤴︎
メインの体操〜୧( ‘ᴗ’ )୨
ベースからしっかりとした身体作りです！
座位で一つ一つの関節＆筋肉に丁寧にアプローチ
身体が慣れてきた頃 アーサナをいくつか入れましたね
立位ではアンクルストレッチ パターンを変えていくつか かかと上げてのバランスポーズですね
やればやるほど安定してくるのがわかりました〜|•’-‘•)و✧
腹筋でおしまい〜お疲れ様でしたm(_ _)m
いや〜楽しかったですね✧*
来週6/14(火)北野市民センター9:30～和室2
元気にお待ちしています♪
↑昨日は家族の用事で雨の鎌倉に♪
ついで(!?笑)に 梅酒でお馴染みチョーヤで梅シロップ＆梅酒作り体験をしてきました♡
5つの梅と5つの砂糖 梅酒の場合は4つのお酒をカスタマイズ
上記写真…梅シロップは完熟南高梅＋金平糖
梅酒は完熟南高梅＋氷砂糖＋ホワイトラム酒
飲み頃はシロップ2週間後 梅酒は4週間後
楽しみで〜す♪