↑絹ヶ丘一丁目会館の受付に設置してありました
一人の力は僅かかもしれませんが たくさんの人が集まれば大きなパワーに(*•̀ᴗ•́*)وですよね☆
同じ過ちが繰り返されませんように(-人-)
さてさて〜今日も話題豊富なお姉さま方♡
少しでも快適に日々の生活が送れるよう 私が知っていることは余すことなくお伝えしますよ^^ /
やるかやらないかは ご自分次第♡ですねっ
チェアでストレッチから〜♪
手足の先からゆっくりしっかりと(^_-)-☆
下半身を中心に関節一つ一つに負荷がけ〜
立位で四方八方 身体を大きく使い柔軟に
柔軟…ってクニャクニャになるとこではないのです^^*
土台のしっかりとした どんな場合でも 動くべき時 柔軟に対応する身体のことですよ〜(*^o^*)／
例えば…コケても大丈夫☆すぐ片足が出て身体支えますから〜ってことですね
バランスもしました〜☆
横たわったら足上げ〜☆浮腫緩和です
そして…お待ちかね!?シャバアーサナ!?
いや〜そうではないかも!?っていう現象発見(☆∀☆)
静かに休む姿勢ですが…
ん〜!?1分もしないうちに 皆さんそれぞれ身体動かしているではないですか！
ちょっと体操が足りなかったかしら〜なんて思ったり^^;
元気溢れるaround80♡素晴らしい(*’ω’ﾉﾉﾞ
一緒にいる私まで元気にしてもらえちゃう♡
本当にいつもありがとうございます！
次回は7/27(水)10:15～
よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )
↑クチナシの花
とある駐車場でひっそりと 何故か1輪だけ咲いていました〜
誰かに見てもらおう 褒めてもらおう とかそういうことではないのでしょうね
だから凛としていらっしゃる
こーんな風に…
自分の役割をただただ全うし 周りに惑わされることなく 凛としていたいですね〜✧︎*。
around50 切実なおばちゃんの夢( ᵕᴗᵕ )♡*｡ﾟ
うふふふふっ♡