↑お見苦しくてスミマセン(>_<)
私の愛車でございます<(_ _)>
母が8年ほど乗り我が家に来てから2年ほど経ち 結構なお歳です･ᴗ･ *
最近 車の運転をしたくなくて 極力 自転車生活にシフトしています ³₃
北野までだと15分弱☆駐車時間を考えると車より早いかも!?
さてさてー今日のご様子♡
体操の間にお喋りか お喋りの間の体操か!?(笑笑)
楽しかったですぅー♪
お喋りは脳と表情筋の体操ですね^^*
最近では寝たきりになるリスクを軽減させる とまで言われているんですよ
血液検査の値が良くても それだけでヨーガでは健康とは言わないんですよ
例え肉体的なご病気を持たれていても 心の健やかさがある方は お身体とも上手にお付き合いができるんですよね
それが心と身体の健康です♡
お喋りは未来の身体までケアしてくれる^^*！
凄くないですかぁ〜♪
一つだけコツが^^b
明るく前向きで誠実な言葉を使うこと
いわゆる善性優位な言葉ですね*°
あらあら〜身体を動かす体操について何も書いていないっ( •᷄人•᷅ )
お喋りのペースと体操を融合させましたよ♡
座位でストレッチ♪
立位で筋トレ＆心肺機能強化
寝てゆるめて〜Zzz
マイペースでいいじゃないですか^^*
心も身体も♡
気持ちの良い時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は7/26(火)9:30～北野市民センター
お待ちしていま〜す♪
↑夏には夏野菜〜🍆🍅🫑
身体にこもった熱を冷やしてくれます♡
冷えやすい方は 体を温める油を使ったり工夫してみてくださいね
個人的には家になかったけど…
トウモロコシとカボチャが好き♡