↑一昨年につけた小梅ちゃん 気が向いた年は漬けます(ᴗ͈ˬᴗ͈⸝⸝)
塩分控えめで なかなかの出来栄えなんですよ〜♡
梅干しの効果効能で よく知られているのは疲労回復と食中毒予防でしょうか
他にも カルシウムの吸収促進や動脈硬化の予防にもなるそうです
暑さで食欲がない時には食欲増進にもなるので 上手に摂取してくださいね～୧( ‘ᴗ’ )୨
さて〜今日も暑い～( ˙o˙; )
15日連続猛暑だそうで…
絹ヶ丘のお姉さま方！とにかく体力維持です！
程々の筋トレで良好な体調をキープますよ^^b
今日はコロナ云々 他の団体はお休み～貸切状態\( °∀° )/
楽しそうな笑い声が響きますっ(笑笑笑)
椅子に座って関節一つ一つを動かしては観察( ⚭_⚭)✧
良好なのを確認してから立位でアイソトニック！
左右前後大きく身体を動かし 屈伸で脚力強化
少しだけ四つん這いで猫のポーズฅ^•༝•^ฅ
再度椅子に座り腸の刺激～
そして…身体を休めてZzz‥ᐝ
今日も楽しかったです♪
話題に事欠かないですね〜(*≧∀≦*)
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は8/24(水)10:15～
もしかしたら今日のように静まり返っているかもしれませんが…^^;
勇気をだして入ってきてくださいませ～！
お待ちしております^^*
↑夏と言えば… 日々草
毎年 種をとって来春に撒きます
一昨年いただいた紫のお花からの3代目～
紫は咲かなかったのですが 昨年は濃いビンクと薄いピンク 白の3色 咲きました
今年は白と濃いピンクのみ( °_° )！
アーユルヴェーダでは癌に効く薬草
特に紫の花が薬効成分が多いとか
とにかく苦いんですよ〜(><)
良薬口に苦し…ですね^^;