↑千葉の知り合いから梨が届きました＼(^o^)／
夏の果物は 身体の火照りを沈めてくれます
しかも！便通を整えてソルビトールの含有量が果物の中でいちばん多いくとか( °_° )！
なにより 甘くて美味しい✧*
食べ過ぎには注意しましょ〜(^▽^)♪
さてさて～夏のカラダの不調 便秘の話しから～
体の冷えからくることが多いようです
クーラーを使って夏も快適に過ごせる現代は 身体にとってちょっと複雑なことになっております…
暑くて体が火照る反面 クーラーで身体が冷える!?
なんだかチグハグっ(>_<)
自律神経だって乱れるわけです
ここにも便秘を引き起こす原因らしきものの存在…
だからこそ 日々の身体観察の重要性を感じます♡
いつも通り自律神経を整えて 身体の奥までじんわりと温めていきましょうか^^*
座位では股関節を動かしながらツイスト～
内臓から温まりますように(-人-)
意識しないと動かしにくい 肩周りもしっかりとケア(｡•̀ᴗ-)b✧
立位で踏ん張れる体作りです( ᵔᵒᵔ )ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ
便秘というとガス抜きのポーズ！
もちろんやりましたよ〜♡
最後はゆったりと体を休めてZzz‥ᐝ
お疲れ様でした～
今日もスッキリ嬉しい時間をありがとうございました^^*
次回は8/26(金)9:30～
お待ちしておりまぁす♪
↑見ました〜！
間違いない面白さですっ=3
前作より好きかも♡