↑北野までの道で見つけたヤマゴボウ👀✧*｡
秋には実が濃く熟し ブドウのようになります✧*｡
がっ!!! 実も葉も茎も根も種も強い毒があるんですっ((°А°”))
毎年 子供の誤飲が耐えないとか…
絵葉書に描きたくなるような素敵な容姿ですが…
どーぞ お気をつけくださいませ〜！
さて〜今日の体操です！
とっても嬉し〜♡お仲間がお1人増えましたっ＼(^o^)／
久々に^^*めっちゃ基礎的な体操ですっ
あーうーんーって(^^)アイソメトリックで足の関節に負荷がけ〜
座位で脚力強化୧( ‘ᴗ’ )୨
分かりやすいように緊張と弛緩もメリハリをつけました✩.*˚
立位でセンタリング〜身体の重心をコントロールして感覚を観察していきます ᵕᴗᵕ ♡
ググッと根付いている身体の軸 感じましたでしょうか？
姿勢を真っ直ぐする意識もしましたね♪
横たわってお休みZzz‥ᐝ
声がけも細かくするように心がけましたが…ちょっと ウルサかった？でしょうかぁ〜(-人-)
ヨーガって奥深いんですね〜ってお言葉
ご興味を持っていただけて とっても嬉しいですぅぅぅo(＞ᴗ＜)o
私も もっと2お勉強しなきゃっ！と気合いが入りましたっ！
ガンバレっ私っ٩( *˙0˙*)۶って自分の応援スミマセンm(_ _)m
もちろん！皆さんの毎日も心の底から応援もしておりま〜す(*^^*)！
これからも全身全霊で取り組んでいきますので 何卒よろしくお願いします(-人-)✧*｡
エレルギーチャージ☆ありがとうございました！
次回は来週8/30(火)9:30～北野市民センターでお待ちしております♪
↑なんだろう？とお思いのことと思います^^;
北野からの帰り “タンタン”というラーメン屋さんの前を通るのですが
真夏の暑〜い日も 真冬の寒〜い日も 雨の日も風の日も台風の日も…
とにかく！いつもいつも行列なんです( °_° )！
私はまだ並んだことはありません…
でも…いつか食べてみたい…( ✧﹃✧)