↑クリエイトホール9階の試食コーナーベランダにて
カポックが青空に向かい 手を伸ばして背伸びしているよう(๑′ᴗ‵๑)
ちっちゃな鉢から生い茂ってる様は 命の力強さを感じます✧*｡
さて〜今日の充実した体操〜♡
かなり強い負荷がけしました〜(*^^*)
耐えきれちゃう 比較的若い世代のオトナ女子サークルさん
私の大好物♡モリモリいきましたよ〜
座位で下半身を中心にストレッチ♪
肩&肩甲骨もしっかりとね^^b
上向きの板のポーズで腕力up！
股関節に少しすつ負荷をかけておいて…
本日目玉のポーズ！蓮華座でコブラのポーズ♡
いや〜ん♡難なくできちゃうじゃないですか！
気持ちい〜って嬉しいお言葉✧*｡
立位で深い前屈〜背中が伸びます^^*
後屈も！胸&お腹がスッキリ伸ばします^^*
さぁシャバアーサナに入っていきますよっ
かなり緊張と弛緩を繰り返してきた身体
ドッシリと休めて…zzz
最後は呼吸法でバランスをトリました(•ө•)♡
いや〜極上の時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は11/16(水)9階いちょうの間10:20～
皆さんのお越しを心よりお待ちしております<(_ _)>
☆勝手に！八王子応援団☆
↑知る人ぞ知るカレーの名店「これく亭」
この店にはたくさんの物語がある
私の知人は30～40年前 学生時代に通っていたという
今 場所を変えても 味やハートを変えず そこにある この店に感動♡
人が生きれば そこには必ずストーリーがある
幾度となく移転したという 謎めいたカレー屋さんにも
素晴らしいストーリーを感じずにはいられない
ってクリエイトホールの近くだし
おじさん素敵だし
可愛くて美味しいミニデザート出してくれたし
なんせ最高に美味しいカレーだし！
リピーターに…出来たら常連さんに！
なっちゃうね(^_-)-☆