↑何故かこの木だけ!?根元に鳩がいっぱ～い( ‘Θ’ )
本当にクルックル～って鳴くんですね♡
可愛い鳩さん…残念なことに 糞害や騒音といった問題がありますよね…(-_-)
なりより不衛生になり感染症やアレルギーといった人体に大きな影響が出ることがあるそうです(＞＜)
人間社会と動物 お互いのために 適度な距離で付き合っていきたいものです^^*
さて〜今日は高尾山にまつわるお話しアレコレ出てきましたねー
紅葉は まだのようで11月後半になると山が綺麗に色付くそうですよ♪
体操～身体を労りながら 肩周りほぐしましたよー♡
ちょっと足の裏からツボ押しなんかしてみました^^b
座位では足の先から無駄なく身体を慣らしていきました☆
腕･肩にも負荷がけ～衰えさせませんよぉ(☆w☆)
立位で肩をしっかりと屈伸&回転～∽
はぁ～♡気持ちいいですね～
椅子のポーズで足腰鍛えるっ୧( ‘ᴗ’ )୨
横たわったら…V字腹筋
身体を休めて～(｡-.-｡)
笑顔溢れる時間をありがとうございました～♡
次回は11/16(火)9:30～
ゆる〜っとお待ちしております( ᵕᴗᵕ )
☆勝手に!?八王子応援団☆
↑北野のアルプスで見つけました(☆o☆)!
「八王子の材料を使って、八王子の工場で作った「メイド・イン・八王子」のキャンディです。」
うわぁ～はちみつとはっさく味～(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)