↑お抹茶をいただきました🍵
今こそ！お抹茶！抗ウイルス作用がありますからね
抗酸化作用もあり若返りですよ〜♡
他にも生活習慣病予防にも！
嬉しいですね〜♡♡
2つほど注意点が！
抹茶や緑茶 コーヒーは身体を冷やすということ
カフェインがコーヒーと同じぐらい入っているということ
冷え性の方や自律神経の乱れやすい方はお気をつけて〜(^_-)-☆
さて〜今日も楽しかったですね〜♪
血流を良くして身体をあたためる いくつかのツボ刺激〜☆
自分でやっても痛☆気持ちいい〜ですよね〜
体操では足の先から動かし血流をさらに良く 大きく動かして循環させましたよ^^*
鼠径部も伸ばして〜胸もひらきました^^
最後は…太陽礼拝- ̗̀ ☺︎ ̖́-身体を循環〜
気持ちいいですね〜♡
柔らかな心地よい時間をありがとうございました(ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
チェアヨーガ療法では とっても有意義な時間でしたね
身体を動かしながら ご自分の身体の弱点を知り それに合わせた体操をしましたね〜
とても楽しかったです♪
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は12/2(金)いちょうの間9:30～／チェア11:00～
楽しみにお待ちしています♡
☆勝手に！八王子応援団☆
↑エルシィの はちまるカレーパン(^q^)
東日本焼きカレーパン部門で最高金賞ですよ！
夫が予約して買ってきてくれました〜
パンがもっちり♡めっちゃ2美味しいです！
冷めていても美味しい〜衣もまとっていない ちょっと新感覚のカレーパン
これは1度は食してみることをオススメしますっ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡