↑今日の朝日🌅
久々に〜👀双子の木の間から✧︎
お仕事も久々〜午後にパーソナルレッスンがありました〜♡
シロピチュというアーユルヴェーダの手法で 頭頂にオイルの湿布をするんです
とってもリラックス効果が高く 自律神経も整えてくれます^^*
お疲れ気味の方は是非どうぞ(*˘ ³˘)♥
さて〜秋晴れ〜♡気持ちよく身体を動かしました
窓を少〜し開けて 爽やかなお部屋〜^^*
座位で少しずつ負荷がけしながら身体を柔軟に
蓮のポーズ(-人-)指の先まで血行を良くして 心は落ち着く〜( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)
立位で前屈&後屈〜身体を慣らしてからの〜太陽礼拝- ̗̀ ☺︎ ̖́-
最後にジャンプ！
気持ち穏やかな清々しい時間をありがとうございました〜!(´▽｀)
次回11/29(火)9:30～
変わらずにお待ちしております✧︎*°
↑食べてみたかった元本郷のラーメン屋さん
なんと！閉店されていた…(TT)
たまたまお店の方がいらっしゃって またいつか再開するかも!?とのこと
その時を楽しみにしております( ᵕᴗᵕ )♡