朝から冬晴れ〜- ̗̀ ☺︎ ̖́-
澄んだ空気ですね
身体もスッキリとリフレッシュですよ〜♪
ということで^^*座位で1つ1つの動作を客観視
ヨーガ独特 体操してはお休み♡を繰り返し 心も身体もゆる〜っとしていきます
足首～ヒザ～股関節～～
ツイストに股関節伸ばし〜
猫のポーズバリエーションで身体全体を柔軟に ᵕᴗᵕ *°
お時間ある時にお家で合せきだけでもやってみてくださいね(*ˊᵕˋ*)
そういえば…北野メンバーはサッカーのワールドカップを観戦された方が多く 共通の話題にあがります！
決勝戦もPK!! 面白い試合だったそうですね〜
サッカー選手には敵いませんが(笑) 私たちも体力upですね(*^^*)
コロナにもインフルにも負けないぞ〜( *˙0˙*)／
力強い時間をありがとうございました^^*
次回は今年最後！12/27(火)北野市民センター和室
メンバーみんな元気にお会いできるといいですね♡
☆勝手に!?八王子応援団☆
↑八王子メロンパン☆
とにかく！デカい！種類豊富！
フワッと美味し〜♪
八王子駅南口から徒歩4～5分に移転しておりました(｡･ω･｡)♪