由木東*次回は桜満開か〜🌸

↑由木東市民センターの和室3

最近はこのお部屋に当たることが多いです

南向きなので日の光が入るんですね〜✧*。

 

さて〜12畳のお部屋のため2部制個別メニュー♡

1部では立位でストレッチ♪

まずは しっかりと身体をほぐしておきましょ〜

その後にお一人お一人の身体にあわせての体操^^*

自分の身体と呼吸に耳をすませて労る時間です( ᵕᴗᵕ )♡

2部ではチェアヨーガ療法✧*。

身体のご様子を伺いながら じっくりと(*´ `*)でしたね

初めてのお仲間も!是非またご参加くださいませ〜!

有意義な時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )

次回は3/24(金)和室3

2部制…1部9:30~ 2部11:00~

じっくりと何をご提供しようか考えてお待ちしております(*^^*)