↑新しい畳 イグサの匂い まだ黄緑～♡
いつも手入れが行き届いた いちょうの間
本当にありがたいです( ᵕᴗᵕ )
今日は新しいお仲間がいらしてくださいました( ^^)人(^^ )♡
雰囲気がフワッと明るくなり とても和やかな気持ちになりました♡
ありがとうございました^^*
やはり花粉症の話題はどこに行ってもつきませんね…
春の自律神経の乱れを調整しながら 血行を良くしていく体操を目指しましたよ～^^v
座位で順を追って身体を緩めていきます
前屈系の動きやツイストを変化させながら何通りもやりましたね～
骨盤も蛇動で意識して刺激 自律神経を整える(^_-)-☆
立位で トリコナ・トリコナツイスト・屈伸…しっかりと筋トレ血流を促しますっ^^*
最後にダヌルアーサナ🏹
グラグラッ～ニコッ^^*素敵な笑顔♪
いや〜今日は余談が多かったかしら？
アメリカの文化に触れたり☆
皆さん終始ニコニコスマイル(๑>ᴗ<๑)
素敵な笑顔の時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は4/19(水)10:20～
心躍る春を満喫～お待ちしております(^-^♪
＊帰りがギリギリのお時間になってしまい 申し訳なかったです…m(_ _)m
次回は気をつけます…(_ _*)ﾊﾝｾｲ_
↑とても綺麗な白椿を発見👀
完全なる美しさ✧✧という花言葉も！
雨の中でも凛と咲いていた
本当に綺麗だなぁ～♡