↑太陽に葉と花を広げてるミズキ️.°
歯の調子が悪く ちょっとブルーな私を春のお花の匂いが癒してくれます.*
ミズキは古くから生薬で使われているそうで 弛緩した動きを締める効果があるため 夜尿症とか頻尿などに使われらているそうですよ
秋には 花のあと 赤い枝に黒い小さい実がたくさんつくはず 楽しみです♪
さて〜北野の皆さん 少しお疲れ気味の方が多い!?
私もその1人ですが…^^;
ゆったり 弛緩と緊張を繰り返しながら 一緒に整えていきましょ〜ね♪
軽く手足をストレッチして身体を横たえます
ガス抜き→ワニ→橋のポーズ→アナンタ蛇バリエーション(˶ᐢωᐢ˶)
バッタのポーズで背筋もつかいましたねー
座位では体側をしっかり強化( *˙0˙*)۶
私は今 気だるさと眠さと戦っておりますっ(´>∀<｀)ゝ
皆さんはいかがでしょうか〜？
ゆったりと穏やかな癒しの時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は5/2(火)9:30～
歯も身体も心も整えて スッキリとお待ちしておりま〜す！