↑なんだか分かりますかぁー？
これはアーユルヴェーダでお馴染みの 甘草(スペインカンゾウ)ですっ^^*
リコリスという名でも有名ですね^_‐ ☆
冬は葉や茎がなくなってしまうのですが 暖かくなってきて気がついたらこんなに大きく育っていましたっ∑(๑ºдº๑)!!
抗炎症作用や細胞修復を促す作用があるので アトピーによく処方されます
とてもたくさんの効能があるので ご興味がある方は 調べてみて〜(*´ `*)／
こ〜んなに良いお天気☀️
お外でポケ〜っとしたいところ(私だけ!?)ですが^^; 頑張って体操ですっ
皆さん 独自の体調ケア方法をお持ちのようです( ᵕᴗᵕ )*.+ﾟ
お一人お一人 お身体が違いますし ライフスタイルも違います
考え方もそれぞれですよね
ご自分の身体を理解し 管理することは メンタルの健康を維持していくためにも とても大切ですね^^*
もちろん お医者さまなど 専門家のお話しにも耳を傾けてくださいね〜^ω^)ﾉ”
さぁ！ イイとこ取りの体操ですっ(`･ω･)ゞ
座位では 足の先から関節を調整して お尻の筋肉までストレッチ♪
肩甲骨体操もしましたね^^*
途中 開脚前屈〜\(^o^)/
正座から☆アレコレ体操〜
立位では体側を伸ばしたり前屈したり…
横になったら しっかりとクールダウンᐡᴗ ᴗᶻ❤︎
身体と心の状態は 影響し合うわけで 気持ち良い体操は心も晴れやかに そして人間関係にだって影響していきますぅ( ◜ᴗ◝ )♡
身体だけではなく 心も健康にしていきましょ♡
健やかな時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は5/9(火)9:30～北野市民センター和室1
楽しみにお待ちしております！
↑3時のおやつ♪♪
メロンソーダにポッピングシャワー(* ‘ᵕ’ )☆
爽やか〜❀.(*´▽`*)❀.