↑茎や葉が起毛のようなフランネル草❀
よく似た花で とても儚く愛らしい花 フランネルフラワーというのがあるのですが 全く別物なんです
スイセンノウという別名や リクニス・コロナニアとも呼ばれるそう
あらっコロナって!!! 関係ありませんが…笑っ
3年前から世界を震撼させたコロナウイルスは 5類になりましたね〜
もうマスクの強制はありませんので ご自由にどうぞ( ᵕᴗᵕ )
私の愛は不変／強固／いつも愛して／ユーモア…
うーん♡ロマンティストな花言葉♡
今日は水曜サークルと金曜サークルのメンバーが揃いました♪( ◜◝ و
皆さんGW楽しくお過ごしになられたようで 楽しいお話しをありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
さて〜よく食べよく遊んだお身体 しっかりと体操をしましたよ〜！
呼吸を整えてから〜座位で脚力強化〜♪
行者さんたちは狭い洞窟の中でも体操をするそうです
無駄にスペースをとらずとも 座って身体を小さくした状態で 脚力も強化できちゃうんですぅ^^*
テーブルのポーズで肩周りも気持ち良く負荷をかけながら 動かしましたねっ^_‐ ☆
猿王のポーズでは鼠径部を強化୧( ‘ᴗ’ )୨
パリエーションで…ちょっとユラユラ〜笑っ
踏ん張りながら頑張りましたv(^_^)v
立位でヒンドゥースクワット！
思い出すと…意外としんどいポーズ多かったですね(^∀^)
横たわった船のポーズ♡めっちゃ腹筋です!!♡
色んなお話をしましたね〜
睡眠の話…笑いと泣くこととストレッチ…シローダーラ……
ちょっと話しすぎてしまいました^^;反省しておりますm(_ _)m
楽しい時間をありがとうございました♡
次回は5/19(金)9:30～9階やまゆり
身体を整えてお待ちしております(*^^*)