↑昨夜の雷雨に打たれたのでしょうか
朝の紫陽花 雫がキレイ✿ﾟ
雷雨ものすごかったですね～！
今朝はその話しで盛り上がりました(>ᴗ<)
半分ぐらいの方が 夜中12時前後の1時間ほど眺めていたそうですよ
稲光が縦にも横にも下から上にも( °_° )！走るのが見られたそうなんです！
こんな機会 なかなかないっ☆今更ながら部屋を暗くして観察すればよかった～( ⚭_⚭)✧
さぁそんな興味深～い お話から体操です！
雷のおかげで寝不足気味( ¯꒳¯ )ᐝな方も^^*
それでも しっかり筋トレ～笑っ
夏に向けて体力upしますよぉ✧٩(ˊωˋ*)و✧
始めから座位でアーサナ取りながら筋トレ～♪
もしかしたら 皆さんはあまり感じていないかもしれませんが…ヨーガの体操は 地味な割に良い筋肉が付くんですよ～(^皿^)
猿王のポーズバリエーションでプルプルしながら 筋トレ～笑っ
立位では四股を踏むように筋トレ～笑笑っ
腹式呼吸で呼吸を整えて～♪
最後は腹筋使いながらリクライニングで横になり…ワニポーズから卍になりましたね～＼(卍ω卍)／
今の私の身体は 筋肉動かした後のマッタリ～な感じ～( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
皆さんはいかがでしょうか～？
心地よい時間をありがとうございました～(-人-)
次回は7/11！セブンイレブンの日ですね(^_-)-☆
ちなみに今日は7と4で梨の日だそうですよ～
北野市民センターでお待ちしております(*^^*)♪
↑やっぱり美味しいですよね～(^q^)
それ以上の言葉が見つからん☆