↑サルスベリが綺麗に咲いています！
夏を感じさてますね〜🌺
花が長く咲くことから“百日紅”って書くんですよね
幹や枝がツルツルで猿も滑るからサルスベリって名がついた…とも聞いたことがありますが…
今年の夏は 花火に祭りに騒がしくなりそうね҉*⭐︎\(оз•)/*҉⭐︎
さぁ！暑い夜も乗り越えて～しっかりと筋トレ～笑っ
暑さによる不調が そろそろ出てきたでしょうか
冷たいものも食べますからね 身体の表面温度の芯の温度に差が生まれていることがあるのが 夏の落とし穴だったりもするんですよ( ⚭_⚭)✧
足の関節ストレッチ～♪身体を伸ばしたりしながら中心から動かしました～！
立位ではトリコナアーサナ／(^o^)＼
脚力強化の体操も抜かりなくやしましたよ～♪
ヒップローテーション＆ネックローテーションでクールダウン➰(-_-)⤵
これだけでは終わりませんよ～ジャ～ンプですっ٩(ˊᗜˋ*)و♪
マッツェンドラアーサナで身体をムギュっと捻りますっ
横たわってワニのポーズで筋トレ〜笑っ
最後は腹筋っ୧( ‘ᴗ’ )୨
皆さん 涼し気なお顔なんですよね～
私はプルプルなんですが^^;
良い筋肉 ついたでしょうか～∩^ω^∩
目のケアもやりましたね^_− ☆
ヨーガでは 身体隅々までケアの方法があるんですよ
季節によっても必要なケアがあります
ご自分の身体に合わせて行ってみてくださいまさ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
スッキリサッパリの気持ち良い時間をありがとうございました～🎐.*
次回は7/18(金)9:30～北野事務所
爽やか？にお待ちしております笑笑っ