↑赤紫蘇ジュース作りました(^-^)v
効果効能はたっくさんあるようですが…
なんせ夏バテ防止ですよね！
黒酢で作りました〜♡
さっぱりスッキリと毎日少しずつ☆
今日は珍しく35度を超えないそう!?
でもでも めっちゃ蒸し暑い〜(~Q~;)
お身体のご様子…なぁ〜んとなく上手く巡ってないような…というお声もチラホラ
外気温と室温の差がありますから 自立神経も乱れがちですよね（)´д`(）
さぁ！では骨盤周り動かして自律神経の調整＆巡りを良くしてスッキリいきましょ〜♡
ついでに腰痛も緩和できたらラッキーですね^_☆
座位では一つ一つの動作を大切に 〜
立位で脚力アップ＆巡り良く〜
横たわったら腹筋〜背筋〜きたえますっ( ⚭_⚭)✧
最後ゆっく〜りお休み( ｡- -｡)ᐝ
クリアな時間をありがとうございました〜！
次回は来週8/8(火)9:30～北野市民センター和室1
暑さに負けず(≧∇≦)お待ちしております！
↑2日前の暑〜い夜☪︎*｡꙳
セミが車にとまっていました(℃°)！
多分…ニイニイゼミ ちょっと小ぶりです
夏ですね〜♡