↑皮の色が特徴的な『でんすけすいか』
夫がどこからかいただいてきました〜♪
北海道上川郡当麻町の特産品です
喜劇俳優の大宮敏充の舞台の名前にちなんだ名前だそうで 田を助けるという意味合いもあるそう
真っ赤なシャキシャキ果肉〜♡
この夏の暑さに 冷やして美味しくいただいております(*´ч`*)
ついつい美味しい話しから始まってしまう…
今日も夏にあった質の良い体操をしましたよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
めっちゃくちゃ動かなくっても ヨーガの体操は効率的に筋トレができるんですよね^^*
座位でストレッチ♪身体を慣らします♪
手足のグーチョキパー☆皆さんの笑顔が印象的でした(>ᴗ<)
肩周りも首もしっかりと動かして〜
テーブルのポーズ！ガンパリました^^v
立位では胸を開いて〜ヤシの木ですね♡
この時期にピッタリ☆爽やかな気持ちになります
横たわって股関節から骨盤を動かして自律神経を整えます^_− ☆
最後はゆった〜りシャバアーサナ( ｡- -｡)ᐝ
私も一緒に横になりたかった！
明るい笑顔の時間をありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
来週はお盆休みです！
次回は8/22(火)9:30～北野市民センター和室
今から楽しみにお待ちしておりま〜す(*^^*)♪