↑何年か前から 毎年種を取り翌年まいて育てているニチニチソウ✿ᵕ̈*
今年も綺麗に咲いてくれた(*´˘`*)♡
例年 10月いっぱいは咲いてくれます⸜( ˶´ᵕ`˶ )⸝
さぁ〜ヨーガ療法体操です^_☆
暑さのせいか なんだか…の体調の方が多いですねぇ
ということで！自立線形の調整と 火照った身体を癒していきたいですねー^^*
夏あるある！汗による頭の痒みの話しも出ました〜
ご存知ですか!?抜け毛が1番増えるのは秋だという事実° ○ ° ))/
夏の紫外線や暑さで毛根がダメージを受けてしまうからだとか…
紫外線を遮断したり 汗をかかなくしたりはできませんが…頭皮のセルフケアをしましょ〜♡
まずは座位でストレッチ
立位…三角のポーズ大きく体を動かして〜椅子ポーズで脚力強化☆
腕立てで上腕二頭筋も強化☆☆
太陽礼拝- ̗̀ ☺︎ ̖́-も久々にやりました〜
最後に！セルフヘッドマッサージ♡
はぁ〜スッキリですね^_☆
ちょっと多めのご参加者\( ˆωˆ )/
2部屋お借りてして 賑やかな楽しいお時間をありがとうございました<(_ _)>
次回は9/1(金)9:30～
あらっ防災の日ではないですか！
楽しみにお待ちしておりま〜す♡
↑これく亭の夏限定“なすカレー”♪
ナスをしっかりと油で炒めてあるのに 全然重くない!?
何故(＊´д｀)？
もっちのろんで！めっちゃ美味しいです〜♡