↑ユーカリ ポポラス
葉っぱが涸れてパラパラ落ち(＊´д｀)
…と思っていたら 新芽が° ○ ° ))/
ユーカリは抗菌効果や血行促進効果
香りは心に働きリフレッシュ効果があるそうですよ
花粉症にも良いそうで 秋にはピッタリですね🍁
興味深いお身体の変化 こんなに暑いのに花粉症の気配を感じるというお話し(> <｡)
夜になると秋の虫の声も聞けえるようになったなんてお話しも🍄！
私は蝉の声ばかりだと思っていた(~Q~;)
そんな繊細な感覚 大切ですね^^*
ということで！身体も秋支度ですよぉ〜
夏の疲れを癒し リフレッシュですね⸜( ˶´ᵕ`˶ )⸝
横たわった姿勢からのスタート
軽くストレッチの後には足上げ〜(↑▽↑)
意外と腹筋＆脚力つかうんですよ
橋のポーズではお尻までしっかり締めていきましたよ(>ᴗ<)
手足がこんがらがる!?卍のポーズ（@_@;）
水分補給はしっかりと！
立位ではシコを踏もう大地を掴むポーズでアレコレ！
三角のポーズで柔軟に＼(^o^)／
じわぁ〜っと汗っ(~~;)同感でき嬉しかったぁ♡
もちろん 涼し気なお顔の方も^^*
みんな違う身体ですからね〜(>ᴗ<)
きっと思っているよりもハードに負荷がけしましたが…お気づきでしたでしょうか〜？
和やかな幸せな時間をありがとうございました♡
次回は9/5(火)9:30～
もう少し過ごしやすくなっているでしょうか？
楽しみにお待ちしております♪
↑帰りに思わず…(*´ч`*)
動いた以上に食べてしまう…
なんでも美味しい♡秋の身体…笑っ