↑新生姜 収穫～＼(^^)／
アーユルヴェーダでは食べ物の消化を助けるため 食前30分 しょうがスライスにレモン汁と塩をまぶして食べるといい というんですよ
ちなみに インドカレー屋さんのレジ横に置いてある フェンネルシートにカラフルな砂糖がコーティングされているものがあるのをご存知ですか？
ムクワスというそうですが 天然のマウスウオッシュになるんだそうです(℃°)b
フェンネルは効能タップリ♡
日常の料理に使われてみてはいかがですか？
さぁ〜！今日も身体と頭(お喋り!?笑)と動かしました～♪
こーんなに良いシーズン♪( ˶ᵔᵕᵔ˶)心も身体もスッキリしたいですよね～
座位で軽くストレッチの後 立位で全身を動かしたぁ(｡•ᴗ•｡)♡
横たわったら ゆった～り♡でもしっか～りと体操～^^*
シャバアーサナで身体を休めてから～お口体操もして顔周りのリンパの流れ良くしていきました～♪
話題が尽きずお喋り上手なメンバーさん☆
切り上げ時がなかなか掴めず…すみません(>人<;)
また色々と教えてくださいませ～✧*｡
次回は10/31(火)9:30～北野市民センター
うわぉ～ハロウィンではないですか！(▼∀▼)†
いやぁ～皆さんにお会いするの楽しみです.•♬
コスプレ大歓迎です～！笑笑っ
お待ちしておりま～す♪