↑12時過ぎの八王子駅北口
いよいよ年末らしい気温〜(( °_° ))
さぁ〜寒さも吹き飛ばす体操です！
単純な動きを何度も繰り返すような体操を 意識して取り入れました(,,>᎑<,,)
身体が温まりやすいんですよね〜
まずは横たわってできる体操からでした
寝起きの時に強ばっている身体をゆっくりとほぐすのにも役立つと思います
是非 生活の中でお使いくださいませ〜♪♪
金曜日は今日で最後(｡･_･｡)
本当にお世話になりました( ᵕᴗᵕ )
今年の活動はいかがでしたでしょうか？
私は皆さんから毎度パワーをもらいました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ありがとうございました(*´▽`人)
来年もどうぞよろしくお願いいたします！
1/17(金)9:30～／チェア11:00～
皆さんに負けぬよう笑っ元気にお待ちしております♪♪
↑午後は久々に映画みてきました〜(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
好き好きあるとは思いますが…面白かった(*´ `*)