今日も朝から暑い〜(+ω+;`)
毎朝 洗濯物を干すだけで汗だくですわぁ( ˊᵕˋ 😉
さぁ〜皆さんの お身体♡うーん人それぞれですね〜
ざっくりとそれぞれに合うように^_-☆
まずは しっかりストレッチでどんな体操も安全に行える身体にしましょ〜☆
腰のトラブルの緩和 背筋をつけるて〜
身体中 グルっとマルっと回して上半身の凝り解消♪♪
最後は横たわり足上げて浮腫に対処〜V(´>ω<｀)V
お疲れ気味のお身体に 少し長めのお休み時間♡
お隣も静かで ゆっくりしてくださっていたら良いですぅ⟡.·
グルメの話しは尽きないですね( *¯ ꒳¯*)
楽しい時間をありがとうございました♡
次回は来週9/9(火)9:30～
“菊の節句”ですねー無病息災・長寿を願って(-人-)
お待ちしております(*^^*)
↑なんだか分かりませんよね^^;
ユーカリのニコルという品種なのですが ここ1～2年で急激に大きくなってしまって（°○°…)
爽やかな良い香りなんですけど どうしていいか分からない…