↑明日は七夕ですね〜 ̖́-
毎年 由木東市民センターには笹が飾られて⟡.*
皆さんの想いが叶いますように(-人-)
さぁ〜3週間ぶりのカルパさん☆
月曜日が月5週あると間があいちゃうんですよね…
めっちゃ梅雨っぽい梅雨 去年の今頃は夏だったよね〜なんてお喋りから始まり(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
少し気をつけなきゃなこともありますが …労りながら元気に体操です〜( *˙0˙*)۶
この時期 アーユルヴェーダでは3つの体質の1つヴァータが乱れると言われています
なので！ヴァータに関係する☆耳ᕱ⑅︎ᕱ”のマッサージから〜
モワァ〜っと耳の中からあたたまる(*´ `*)
下半身から ゆっくりしっかりストレッチ☆
圧をかけすぎないよう 程々に！But！手を抜かず笑っ
座位＆立位で身体を柔軟に血行促進♡(*-ω-)
最後のお休みのポーズ☪︎*｡꙳
起きた時 皆さん気持ちよくってそのまま寝てしまいそうでした…って(人*´∀｀)｡*ﾟ良かったですぅ〜
ウトウト( ¯꒳¯ )ᐝスッキリ( • ̀ω•́ )✧な時間をありがとうございました⟡
次回は7/20(月)9:30～
祝日ですがやりますっ(๑•̀ㅂ•́)و✧
楽しみにお待ちしております〜♪♪
↑デカめTシャツ話しに出た今年の24時間テレビTシャツ〜コナン君コラボ♡
人生初めて買ってしまった…( ᴖ ̫ᴖ; )