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今日は ゆった〜り のんび〜りと( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡ まずは 足裏をセルフマッサージ〜♪ 足のツボも押してみたり リンパ節をマッサージしてみたり〜(^^ω) 足から血行促進ですね^_− ‪☆ ヴァジュラーサナ～ツイスト＆ […]

男子バスケWCの話しから始まりましたねー 前回 思わず熱弁してしまい…体操やらないかと思いましたってジョーダンが飛ぶほどっ(≧∇≦) 今週は 皆さんも観戦してくださり  盛り上がりましたね〜(↑▽↑) アジア1位で通過し […]

↑生姜の苗をいただいて育てております！ 北側の夕方少し西日が当たる場所にプランターで 今のところスクスク育っている様子^^* 生姜は効果効能が高い食材の1つ 生と加熱したものでは効果が変わることをご存知ですか〜？ ☆血行 […]

↑ユーカリ ポポラス 葉っぱが涸れてパラパラ落ち(＊´д｀) …と思っていたら 新芽が° ○ ° ))/ ユーカリは抗菌効果や血行促進効果 香りは心に働きリフレッシュ効果があるそうですよ 花粉症にも良いそうで 秋にはピッ […]

↑何年か前から 毎年種を取り翌年まいて育てているニチニチソウ✿ᵕ̈* 今年も綺麗に咲いてくれた(*´˘`*)♡ 例年 10月いっぱいは咲いてくれます⸜( ˶´ᵕ`˶ )⸝   さぁ〜ヨーガ療法体操です^_☆ 暑 […]

↑イチジクいただきました〜 お腹の調子を整えるのは有名ですね 生活習慣病にも良いようですよ 調べていくと…あらっつぶつぶの中にエストロゲン！ 女性には特別な果実ではないですか！ 女性ホルモンを調整したい方にはオススメです […]

↑今日のミュージック 使っている音楽のサブスクが曲の指定ができず 選曲が運なんですよ^^; 気分にピッタリな曲が流れて〜♪ うふふっ⸜( ˶´ᵕ`˶ )⸝   台風の影響ですかね 朝から曇ったり太陽が出たり…不 […]

↑ちょっとお高いのか？黒毛和牛霜降り肉🐮 牛肉は なんと言っても免疫力アップなんですっ！ ただ アーユルヴェーダでは1番消化の悪い肉とも言われています(> <｡) ちなみに牛乳は オージャスと […]

↑皮の色が特徴的な『でんすけすいか』 夫がどこからかいただいてきました〜♪ 北海道上川郡当麻町の特産品です 喜劇俳優の大宮敏充の舞台の名前にちなんだ名前だそうで 田を助けるという意味合いもあるそう 真っ赤なシャキシャキ果 […]