心と身体♡通信～今日の出来事～

随分 寒くなってきましたね〜 お布団を冬仕様に変えられた方 多いのではないかと思います:( ;´꒳`;): 今日も座る時間を作り 自分の感覚に集中…( ˇωˇ ) 座位で足の関節を柔軟に お腹周り 刺激して〜ツイスト 立 […]

↑ハナミズキの実 めっちゃ秋を感じたぁ〜🍁   夏から引き続き雨の日々… 皆さん 元気にいらしてくださり何よりです*ˊᵕˋ* 今日もヨーガのお話しから♪♪ お1人お1人の体調もしっかりと伺ってい […]

久々のメンバー勢揃い(#^.^#) 秋の暑くも寒くもない 心地よい気候の中 クリエイトさんに続き カルパさんでもヨーガの話から( *¯ ꒳¯*)♡ 呼吸から身体の感覚に集中(´з`).｡oO 集中されたままのご様子で そ […]

↑今日はリッチに(!?)2部屋〜 広々!!(`✪︎ω✪︎´)!!明るく気持ちいいですね♡ さぁーヨーガのお話しから じっ〜くりと心を沈めていくことからはじめました(*´˘`*) 1呼吸1呼吸 意識して丁寧に… 空気まで浄 […]

↑街を歩いていたら 南天ですよね!? 難を転じて福となす✧⩊✧ 人生 良い時ばかりじゃないから 大変な時こそ いつも通り淡々と…ですね 精進いたしますっ(-人-)   さぁ〜今日も元気に体操しました♡ 1日の寒 […]

↑昨日は八王子駅南口 旧医療刑務所跡地にできた“桑都の杜”のオープン？イベントがあったようで駅前の道が少しだけ歩行者天国 JCOMホール前の広場ではお囃子 八王子がどんどん盛り上がるん٩(๑>▽<๑)۶ &n […]

↑八王子駅改札前で全国のパンフェスをやっていました〜(*´˘`*) 力あんぱんは“マツコの知らない世界”で紹介されたらしい 小さめなのにパンの中におもちに包まれたアンコが(⊙⊙)!! しっかりお腹に溜まる(*´ч`*) […]

今日は観測史上最長＊東京の長雨更新34日目だそうです!! 本当に雨続き∑(๑ºдº๑)!! レタスのお値段がバカ上がり中(> <｡)   そんな日が続いておりますが…皆さんは変わらず朗らかでホッとし […]

↑栗“ぽろたん”🌰 昨日の絹ヶ丘サークルさんでお話ししためっちゃ剥きやすい栗！ 私は栗ご飯にしたかったので 切れ目を入れて固めに茹でました〜 用途によって調理法が異なるので 試される方は調べてみてください […]

本日 台風直撃(°o°；)彡お休みです(>_<) いつもご参加くださっている皆さんには動画をお届けしました〜(*´ `*) 私も体操をしないと気持ち悪いんですよね(^_^;) なので皆さんとご一緒しているつも […]