心と身体♡通信～今日の出来事～

↑何年か前から 毎年種を取り翌年まいて育てているニチニチソウ✿ᵕ̈* 今年も綺麗に咲いてくれた(*´˘`*)♡ 例年 10月いっぱいは咲いてくれます⸜( ˶´ᵕ`˶ )⸝   さぁ〜ヨーガ療法体操です^_☆ 暑 […]

↑イチジクいただきました〜 お腹の調子を整えるのは有名ですね 生活習慣病にも良いようですよ 調べていくと…あらっつぶつぶの中にエストロゲン！ 女性には特別な果実ではないですか！ 女性ホルモンを調整したい方にはオススメです […]

↑今日のミュージック 使っている音楽のサブスクが曲の指定ができず 選曲が運なんですよ^^; 気分にピッタリな曲が流れて〜♪ うふふっ⸜( ˶´ᵕ`˶ )⸝   台風の影響ですかね 朝から曇ったり太陽が出たり…不 […]

↑ちょっとお高いのか？黒毛和牛霜降り肉🐮 牛肉は なんと言っても免疫力アップなんですっ！ ただ アーユルヴェーダでは1番消化の悪い肉とも言われています(> <｡) ちなみに牛乳は オージャスと […]

↑皮の色が特徴的な『でんすけすいか』 夫がどこからかいただいてきました〜♪ 北海道上川郡当麻町の特産品です 喜劇俳優の大宮敏充の舞台の名前にちなんだ名前だそうで 田を助けるという意味合いもあるそう 真っ赤なシャキシャキ果 […]

↑鮮やかな朝顔が咲いていました〜 夏の和の花ですよね〜♡ とっても馴染み深いあの種は 利尿作用があるそうですよ(>ᴗ<)   さぁ！今日も体操で心と身体のケアです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) その前に…本当に […]

↑赤紫蘇ジュース作りました(^-^)v 効果効能はたっくさんあるようですが… なんせ夏バテ防止ですよね！ 黒酢で作りました〜♡ さっぱりスッキリと毎日少しずつ☆   今日は珍しく35度を超えないそう!? でもで […]

朝から とにかく暑い(;°□°ฅ) 皆さんは 何か対策していますか？ お家だと 空間が広くないので クーラーの調整が難しかったり(> <｡) その点 市民センターのお部屋は快適ですよね〜♪ 本日 和室2 窓も […]

↑多分…バターナッツかぼちゃの花 昨年 採取した種を適当にまいておいたら 人知れず咲いておりました(≧∇≦) 実は前回 ちゃんと苗のポットで育てたのですが 5苗とも虫に食われてダメになってしまって(т т) こういうのっ […]

今日も暑い！ 夏休みも始まり 2023年の夏も本番ですね^>ω<^ みなさんは夏休みのお出かけ お決まりですか？ 熱中症対策を万全に楽しんできてくださいませ〜♡   さてさて〜毎度ですが^^; 体力 […]