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さぁ〜早速 活動の様子から〜^_-☆ 無理をせず 必要なところにしなやかで強固な筋肉をつけていきましょ〜\(^o^)/ 椅子に座ってだって 身体すべての筋トレできちゃいますよ！ ウ〜言いながら 腕肩筋トレ〜♪ 体側体操も […]

↑美味しいお話しから〜(^з^)♪♪ 夫の出張＊島根土産〜！ いや〜めっちゃ美味しぃー(*´ч`*) 糖質ってグリコーゲンとして筋肉に貯蔵されるそうで このグリコーゲン量って体力と比例するんだそうですよ 摂りすぎは もち […]

↑オーデコロンミント‪ஐ‬⋆* 1～2年前 お花さん店舗いっぱいに広がる あまりの良い香りに買ってしまった^^* 食べても香りが鼻の奥にフワッと広がりますっ ᵕᴗᵕ ♡ 抗酸化作用(老化防止☆笑っ)にミントの葉2枚 ぜひ […]

↑夏を先取り🌻* ヒマワリ* 一昨日昨日と 暑かったですね〜！ 今は雨が降って暑さが落ち着いた感じですね 季節の巡りが早い！🌀   そろそろ汗をかくことを慣らしていかなきゃですね […]

↑ガーデンルーとても強い独特の香りがあります^^* そして…めっちゃ増えます( °Д° )！ 砂利でもなんでも種が着地すれば すぐ芽を出すんですよ(꒪д꒪II 我が家は増やしてあげられるほどの広い庭がないので 新芽を摘む […]

↑マリーゴールド.*と言ったらあいみょんですかね笑っ パッと花びらが弾けるように開き 夏を感じさせますよね^>ω<^ 畑の端に植えて根菜を守るのは有名ですね 最近ではエディブルフラワーもありますね〜 園芸用と […]

早朝 千葉で5強の地震がありましたね〜 八王子も少〜し揺れ 私は寝ぼけながらも気が付きました 活動中 スゴい雨音にカミナリ〜⚡️ 朝から 色々と騒々しい1日ですねぇ^^;   さぁ！ […]

↑茎や葉が起毛のようなフランネル草❀ よく似た花で とても儚く愛らしい花 フランネルフラワーというのがあるのですが 全く別物なんです スイセンノウという別名や リクニス・コロナニアとも呼ばれるそう あらっコロナって!!! […]

↑チェリーセージ“いちごミルク”♡ 赤と白の入り交じった まさにいちごミルク^^* セージと聞けば！すぐハーブと思いますよね ですがチェリーセージは毒性があるそう！食べたり飲んだりしてはいけないハーブなんだとか( °Д° […]

↑なんだか分かりますかぁー？ これはアーユルヴェーダでお馴染みの 甘草(スペインカンゾウ)ですっ^^* リコリスという名でも有名ですね‪^_‐ ☆ 冬は葉や茎がなくなってしまうのですが 暖かくなってきて気がついたらこんな […]