高幡チェア*骨盤の中から筋肉強化でモリモリッ୧( ‘ᴗ’ )୨
なんと今日はフルメンバー!! 皆さんの元気な笑顔が拝見できて嬉しかったです♡ さてさて…体操では足の付けを、しっかりと、しつこいほど(笑)動かしていきました はじめはチェアで、次に立って、最後は寝た姿勢で 足(太もも)が […]
なんと今日はフルメンバー!! 皆さんの元気な笑顔が拝見できて嬉しかったです♡ さてさて…体操では足の付けを、しっかりと、しつこいほど(笑)動かしていきました はじめはチェアで、次に立って、最後は寝た姿勢で 足(太もも)が […]
ナマステ〜 ✧︎✧︎素敵な挨拶✧︎✧︎ ある有名なヨガの先生が訳された 『あなたは私で、私はあなた』 このクラスに とっても似合っています♡ 注意:他にも色々な訳があります 現役JDも体験してくださいました! 初々しくて […]
今日は、少しヒンヤリしましたね 暖房をつけ温まりポカポカの中 あいうペー体操 舌をカラッと鳴らすの子供の頃やったよね〜なんて♡ 本日ご参加メンバーは皆さん80オーバーとのこと 元気で本当にお若い !! お話しが面白く、い […]
加工なしの写真です 広くて青い空 開放感半端ない! レッスン中は光が入るので障子ですが^^; 今日は足の付け根 よく動かしましたね〜 骨盤周りを動かし体の芯から温めるのも冬の体には有効かなぁ〜と思います^^* 今日の […]
今日は雨でしたね〜寒かった! 前半は身体をほぐしながら身体を大きく動かし温め、後半はあいうべー体操 誤飲・飲み込み・吐き出しがスムーズに行えるような体づくりです^^* 楽しかったですね〜 最後、顔のマッサージ 顔も温かく […]
クリエイトホールの和室から撮った写真 気持ちのいい秋晴れ〜 会場を用意してくださったり、募集に尽力くださったり、ハプニングを乗り越え、みんなで準備してきました ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました( ᵕᴗ […]
11/2(火)北野サークル*体験会のお知らせ 新型コロナウイルスも少しだけ落ち着いた気配がする今日この頃 いかがお過ごしでしょうか? また感染者が増えていることは十分に考えられますので ワクチン接種の有無に関わらず気が抜 […]
まだまだ油断は禁物ですが… 八王子*クリエイトホールにて体験会のお知らせです♪ 『働き盛り大人女子のためのヨーガ療法』 対象* 20代~40代の大人女子 目的* お仕事や家事、育児に追われるお年頃女子 ご自分を癒す空間を […]
高幡不動クラスは会場が利用できるようになりました 感染予防対策を十分に行いながら、グループレッスンを再開いたしますので ご理解とご協力をお願いいたしますm(__)m 6月4日(金) 10:45~11:45 チェアヨーガク […]
この度の緊急事態宣言に伴い 多摩カルチャ―センター高幡不動教室が休館になるそうです 5月7日のチェアヨーガ療法クラスはお休みなります 来月はは21日の一回になってしまいます 大変申し訳ございませんが、ご理解をよろしくお願 […]