心と身体♡通信～今日の出来事～

↑午前中 視覚障害者福祉協会のお仕事でした 今日で2回目〜 1回目はコロナが上陸する前でした 確か前回は視覚障害の方が15名で+ガイドさん15名+盲導犬3匹🐾 今回はコロナ感染者の急激な増加から視覚障害者 […]

↑由木東の和室1は部屋も広いし窓も広〜〜い！ そのためエアコンの効きは…だけど(^^; ソーシャルディスタンスはバッチリっ(>ω<)v   今年初めての由木東サークル〜♡ 市民センターの体育館が工事 […]

↑今日の朝日🌅元気いっぱい＼^^／   本当に嬉しかったです！ 年明け早々 絹ヶ丘のメンバー全員にお会いできました！ 皆さん お元気で何よりです^^* またコロナ感染者が増えてきて 来られなくな […]

↑寒い日は生姜ですよね〜 久しぶりのレッスンにお腹ペッコペコ ということで…やりきれなかった家事よりも お昼ご飯〜ლ(´ڡ`ლ)♡♡ 体操であったか³₃ 生姜味噌汁で芯からあったか³₃   3週間ぶりのレッスン […]

↑初日に照らされた富士山   あけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♡   年明け早々、申し訳ございません 色々な事情が重なり、本日のレッスンは急遽お休みとなり […]

↑ささやかなクリスマス会🎄体操の後 距離をとって座っておしゃべり 振袖の話し 川越の話し コロナの話し…色んな話題 楽しかったですね〜♡   さてさて今日の体操〜♪ その前に…部屋さむっ(( ° […]

↑ささやかなクリスマス会🎄 帰りに世話役さんのお家にて 短い時間でしたが近況なんかおしゃべり 色々あるけど みんな踏ん張って生きている カルマヨーガですね〜✧︎ 素晴らしいです✧︎✧︎✧︎   […]

↑この季節を待っていた！グラコロ〜♪ めちゃ大好きですがウッカリすると食べずに終了してしまう…なんて年も(TT) 生きてる内に何度食べられることができるのか(笑)   さてさて今日の体操も張り切って！ お1人 […]

↑バラ🌹リベラル つぼみが雨に濡れてみずみずしい 1ヶ月ぶりの会員さんもいらして3名様＋私〜♪ タオルを使ってしっかりと体操しました〜 力を入れて左右に身体を動かしたり前後に動かしたりツイストしたり グル […]

↑ 前回にお話したクリエイトホール試食コーナーの素敵な和の空間 今日もしっかりとスッキリと体操しました～♡ 寒さで力が入りやすくなってしまっている身体 まずは股関節と肩周りをほぐし 立位で外反母趾予防体操＆アイソトニック […]