心と身体♡通信～今日の出来事～

↑雨に濡れてた月桃 八王子で2度目の越冬に挑戦 雨の中フルメンバーでの体操♪ 嬉しいですね、そして楽しいですねっ♡ さて、今日もタオル使いました 立ったり座ったり、たま〜にお休み(笑) 無理なく動かして、しっかり効いてい […]

↑シルバーリーフのシクラメン❅*°冬ですね〜 今日はすっかりサークルの写真を撮り忘れていました(><) 自分でもビックリぽん( °_° )！ なので我が家のお庭から✲*ﾟ   さてさて、今日の北野サ […]

ある日のパーソナルレッスンの様子♡ 身体は人それぞれ なので人によって内容は大きく変わりますよ〜   今回は毎日頑張ってる素敵なママさんに シロピチュ(頭の湿布)で癒しの時間を♡   まずは女子大好き […]

↑高幡不動教室 来年の9月で丸10年( °_° )！ 早いですね！ たくさんの方がご参加くださり、色んなことが変わりましたが、こうして今があります 兎にも角にも…感謝ですm(_ _)m   さてさて、今日も可愛 […]

↑いつものお部屋から八王子駅に向かって📸 真っ青な空！気持ちいい！ 空気はピリッと冷たく、空気が澄んでる いよいよ冬ですね ❅° 身体を冷やさぬよう気をつけてお過ごしくださいませ( ᵕᴗᵕ ) &nbsp […]

↑大イチョウの説明文 ハッとする黄色いイチョウの葉 幸せの条件の1つ 大自然を見てハッと我を忘れた時のような空っぽの時間 まさに!!!  幸せの時間 過ごしちゃいました♡ 由木東クラスは、この大イチョウのように、今日もお […]

↑絹ヶ丘クラスからの帰り“やまや”で見つけたアーユルヴェーダでもよく使われるteaたち♡ 太陽の光って暖かいですねー 風が随分、冷たくなってきました 今日はお二人新しい仲間が加わりました^^* 嬉しいですね♡ &nbsp […]

↑高幡不動の裏山、多摩丘陵の紅葉も見ごろを迎えてキレイでしたよ〜✧︎ さて、今日は会員さまお二人と楽しく体操です♪♪ 初！タオルを使ってみました〜 いつもよりも無理なくしっかりと力が入っているのを実感✧︎ 握りながらの椅 […]

↑クリエイトホール9F試食コーナーから見る景色 日中暖かで、窓を開けたい気分でしたね〜 クリエイトホールの試食コーナーは、窓を開けられない(＞＜) 実は、ちょっと和風なつくりになっていて、なかなかオシャレroom！ イン […]

↑国道16号から撮った北野事務所 寒すぎず過ごしやすいお天気 暖房を21度に設定、少し窓を開け換気するぐらいが、ちょうどいい感じ(^_-)-☆ 体操は、身体中の循環です！ 座位で緩めて、立位で身体を大きく動かし循環、寝て […]