心と身体♡通信～今日の出来事～

↑国道16号から撮った北野事務所 寒すぎず過ごしやすいお天気 暖房を21度に設定、少し窓を開け換気するぐらいが、ちょうどいい感じ(^_-)-☆ 体操は、身体中の循環です！ 座位で緩めて、立位で身体を大きく動かし循環、寝て […]

↑大銀杏＊いつものお部屋から見える風景 キンとした冬の空気に変わりつつありますね 今日は窓を閉めて行いました さて、由木東でも腸腰筋を意識して、張り切って骨盤体操しましたよ( *˙0˙*)۶ 15分もオーバーしてしまいま […]

今日は、少しヒンヤリしましたね 暖房をつけ温まりポカポカの中 あいうペー体操 舌をカラッと鳴らすの子供の頃やったよね〜なんて♡ 本日ご参加メンバーは皆さん80オーバーとのこと 元気で本当にお若い !! お話しが面白く、い […]

加工なしの写真です 広くて青い空   開放感半端ない！ レッスン中は光が入るので障子ですが^^; 今日は足の付け根 よく動かしましたね〜 骨盤周りを動かし体の芯から温めるのも冬の体には有効かなぁ〜と思います^^* 今日の […]

今日は雨でしたね〜寒かった！ 前半は身体をほぐしながら身体を大きく動かし温め、後半はあいうべー体操 誤飲・飲み込み・吐き出しがスムーズに行えるような体づくりです^^* 楽しかったですね〜 最後、顔のマッサージ 顔も温かく […]

クリエイトホールの和室から撮った写真 気持ちのいい秋晴れ〜 会場を用意してくださったり、募集に尽力くださったり、ハプニングを乗り越え、みんなで準備してきました ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました( ᵕᴗ […]